{"id":50612,"date":"2023-03-01T16:00:05","date_gmt":"2023-03-01T16:00:05","guid":{"rendered":"https:\/\/ivitalia.it\/?p=50612"},"modified":"2023-03-02T16:00:04","modified_gmt":"2023-03-02T16:00:04","slug":"alimentazione-periodo-preconcezionale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimentazione-periodo-preconcezionale\/","title":{"rendered":"Alimentazione nel periodo preconcezionale"},"content":{"rendered":"<p>Un\u2019<strong>alimentazione corretta ed equilibrata<\/strong> pu\u00f2 aiutare a prevenire e trattare alcune condizioni patologiche come l\u2019obesit\u00e0, l\u2019ipertensione, le malattie dell\u2019apparato cardiocircolatorio o il diabete di tipo II. Una corretta alimentazione \u00e8 infatti decisiva per uno sviluppo fisico sano a partire dall\u2019epoca prenatale e nel corso poi delle successive fasi della vita. Le condizioni di salute della donna nel periodo che precede la gravidanza assumono un\u2019importanza fondamentale per tutte le fasi della gestazione e per lo sviluppo del feto. Secondo il Ministero della Sanit\u00e0, la coppia che programma una dolce attesa dovrebbe assumere una serie di condotte, considerate \u201cpreventive\u201d, relative allo stile di vita come l\u2019eliminazione di sostanze alcoliche, del fumo e una dieta adeguata alla futura gravidanza. Una sana alimentazione, inoltre, assume un rilievo fondamentale anche per quanto riguarda la <u><a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/infertilita-femminile-e-maschile\/\">fertilit\u00e0 della coppia<\/a><\/u>. Sempre secondo il Ministero della Salute, infatti, gli antiossidanti e le provitamine presenti in notevoli quantit\u00e0 nella dieta mediterranea hanno un vero e proprio effetto protettivo sugli spermatozoi e gli ovociti e li difendono da agenti infettivi e sostanze che possono assumere un carattere nocivo. Occorre precisare, quindi, come un\u2019adeguata alimentazione sia un presupposto fondamentale per il positivo decorso di una gravidanza, non soltanto durante i\u00a0<a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alcol-gravidanza-sono-rischi\/\">nove mesi della gestazione<\/a>, ma anche nel periodo che precede il concepimento.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimentazione-periodo-preconcezionale\/#La_definizione_di_periodo_preconcezionale\" title=\"La definizione di periodo preconcezionale\">La definizione di periodo preconcezionale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimentazione-periodo-preconcezionale\/#Limportanza_del_periodo_preconcezionale\" title=\"L\u2019importanza del periodo preconcezionale\">L\u2019importanza del periodo preconcezionale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimentazione-periodo-preconcezionale\/#Lalimentazione_nel_periodo_preconcezionale\" title=\"L\u2019alimentazione nel periodo preconcezionale\">L\u2019alimentazione nel periodo preconcezionale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimentazione-periodo-preconcezionale\/#Gli_alimenti_e_le_vitamine_da_assumere_nella_fase_preconcezionale_prescrizioni_specifiche\" title=\"Gli alimenti e le vitamine da assumere nella fase preconcezionale: prescrizioni specifiche\">Gli alimenti e le vitamine da assumere nella fase preconcezionale: prescrizioni specifiche<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimentazione-periodo-preconcezionale\/#Gli_alimenti_da_assumere_nella_fase_preconcezionale_panoramica_generale\" title=\"Gli alimenti da assumere nella fase preconcezionale: panoramica generale\">Gli alimenti da assumere nella fase preconcezionale: panoramica generale<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimentazione-periodo-preconcezionale\/#Limportanza_dellacido_folico\" title=\"L\u2019importanza dell\u2019acido folico\">L\u2019importanza dell\u2019acido folico<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-3'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimentazione-periodo-preconcezionale\/#IVI_lesperienza_del_leader_nella_fecondazione_assistita\" title=\"IVI: l\u2019esperienza del leader nella fecondazione assistita\">IVI: l\u2019esperienza del leader nella fecondazione assistita<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"La_definizione_di_periodo_preconcezionale\"><\/span><strong>La definizione di periodo preconcezionale <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Da un punto di vista generale il periodo preconcezionale, \u00e8 considerato l\u2019arco di tempo definito come il <u><a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/fertilita-femminile-capire-infertili\/\">trimestre che precede una gravidanza<\/a><\/u>. Questa classificazione, ovviamente, non pu\u00f2 essere intesa in maniera rigorosa, tanto che attualmente si distingue fra un periodo preconcezionale \u201cbiologico\u201d e uno relativo alla \u201csalute pubblica\u201d. Il primo consiste nel lasso di tempo mensile che precede il concepimento, mentre il secondo \u00e8 il tempo necessario per ridurre al minimo o rimuovere i fattori di rischio preconcezionale.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportanza_del_periodo_preconcezionale\"><\/span><strong>L\u2019importanza del periodo preconcezionale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Nel periodo pre-concezionale il <strong>buono stato di salute della futura madre<\/strong>, il suo stile di vita, la sua alimentazione, il suo apporto di vitamine essenziali influenzano il successo del concepimento e la normalit\u00e0 dello sviluppo embrionale durante le prime settimane (prima ancora che la donna <u><a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/gravidanza-primi-sintomi-sono-davvero-incinta\/\">realizzi di essere incinta<\/a><\/u>) quando si formano i vari organi e si costruiscono le basi per il benessere del futuro bambino.<br \/>\nUno degli interventi che si \u00e8 mostrato pi\u00f9 efficace per la prevenzione di alcune malformazioni nel nascituro \u00e8 l\u2019assunzione di <a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/benefici-acido-folico\/\">acido folico nel periodo preconcenzionale<\/a>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lalimentazione_nel_periodo_preconcezionale\"><\/span><strong>L\u2019alimentazione nel periodo preconcezionale <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>L<strong>\u2019alimentazione<\/strong> nel periodo preconcenzionale non deve solo <strong>assicurare tutti i nutrienti necessari per il corretto sviluppo del feto<\/strong> nei primi mesi della gravidanza ma ovviamente deve essere anche sicura. Alcuni alimenti possono essere vicolo di infezioni che possono essere trasmesse dalla madre al feto con danni pi\u00f9 o meno gravi alla salute e rischio di aborti spontanei. \u00c8 importante perci\u00f2 che la donna gi\u00e0 <u><a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/calcolo-settimane-gravidanza\/\">prima della gravidanza<\/a><\/u>, sia a conoscenza delle buone pratiche di igiene e dei cibi da evitare in modo da poter <strong>ridurre i rischi delle infezioni<\/strong> trasmesse attraverso il consumo di alimenti gi\u00e0 nei primi mesi e prima della <u><a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/visita-ginecologica\/\">visita ginecologica<\/a><\/u>.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gli_alimenti_e_le_vitamine_da_assumere_nella_fase_preconcezionale_prescrizioni_specifiche\"><\/span><strong>Gli alimenti e le vitamine da assumere nella fase preconcezionale: prescrizioni specifiche <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p><strong>L\u2019alimentazione nel periodo preconcezionale<\/strong>\u00a0ha il ruolo di favorire il concepimento e il corretto sviluppo del feto. Occorre precisare, da questo punto di vista, come sia necessario distinguere delle regole generali valide per tutte le future mamme e delle precauzioni necessarie per chi ha gi\u00e0 particolari carenze. Se la donna, infatti, presenza dei problemi relativi alla formazione ossea o alla carenza di calcio, il suo apparato osseo rischia di degradarsi ulteriormente durante la gestazione e l\u2019allattamento, quindi nella fase preconcezionale \u00e8 consigliata l\u2019assunzione di vitamina D.<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Gli_alimenti_da_assumere_nella_fase_preconcezionale_panoramica_generale\"><\/span><strong>Gli alimenti da assumere nella fase preconcezionale: panoramica generale<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Da un punto vista generale, bisognerebbe evitare di mangiare le carni crude conservate (es: salame, prosciutto crudo) e carni poco cotte. Lavare bene la verdura e la frutta da consumare crude (incluse insalate gi\u00e0 preparate) prima della manipolazione e del consumo; occorre pulire superfici e utensili che sono stati a contatto con la carne cruda e manipolare la carne cruda con guanti di gomma e non consumare latte o uova crudo.<\/p>\n<p>Invece, fra gli\u00a0<strong>alimenti\u00a0<\/strong>maggiormente consigliati nella fase\u00a0<strong>preconcezionale<\/strong>\u00a0spiccano gli Omega-3, particolarmente presenti nel pesce. Questi sono acidi grassi essenziali che favoriscono lo sviluppo neurologico e, secondo i ricercatori, hanno l\u2019effetto di ridurre il rischio di parti prematuri.<\/p>\n<p><strong>Le vitamine B6<\/strong> presenti in spinaci, legumi e patate, oltre ad essere correlate ad un aumento delle probabilit\u00e0 di concepimento e a minori rischi di aborto spontaneo, favoriscono lo sviluppo del sistema nervoso del bambino. Le vitamine B12, presenti soprattutto nella carne, nel pesce, nel latte e nelle uova, hanno una funzione fondamentale nella produzione di globuli rossi e nello sviluppo del midollo osseo. Fra gli altri<strong>\u00a0alimenti<\/strong>\u00a0consigliati nella fase\u00a0<strong>preconcezionale,\u00a0<\/strong>secondo alcune indicazioni dell\u2019Organizzazione mondiale della Sanit\u00e0, spiccano anche la frutta a guscio, la verdura e, per le donne a rischio anemia, anche cibi particolarmente ricchi di ferro.<\/p>\n<p>Nel periodo preconcezionale le corrette abitudini alimentari e gli stili di vita sani sono fattori importanti e determinanti della salute riproduttiva perch\u00e9 riducono in maniera significativa i problemi di fertilit\u00e0, migliorano il decorso e l\u2019esito della gravidanza, riducono il rischio di difetti congeniti, e <strong>pongono le basi della salute del bambino e poi di quella dell\u2019adulto<\/strong>. In relazione alle evidenze scientifiche descritte si raccomanda alla donna che sta programmando una gravidanza o che non la sta escludendo di<\/p>\n<ul>\n<li>Mantenere un peso corporeo nella norma. Il sovrappeso e l\u2019obesit\u00e0 influiscono sulla fertilit\u00e0 e aumentano il rischio di esiti avversi della riproduzione (diabete e ipertensione gestazionale, pre-eclampsia, parto cesareo, aborto spontaneo, natimortalit\u00e0, prematurit\u00e0, malformazioni, macrosomia). Recarsi dal proprio medico o da uno specista per la valutazione del peso corporeo e programmare se necessario un programma nutrizionale e attivit\u00e0 fisica mirate al raggiungimento del peso adeguato prima di affrontare la gravidanza.<\/li>\n<li>Adottare la dieta mediterranea o un\u2019alimentazione che preveda un consumo prevalente di alimenti di origine vegetale: cereali integrali, verdura, frutta e legumi e un buon apprto di pesce.<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Aumentare il consumo di alimenti ricchi di folati, vitamine essenziali nelle prime fasi di sviluppo del feto.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Limportanza_dellacido_folico\"><\/span><strong>L\u2019importanza dell\u2019acido folico<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>Moltissimi esperti, fra i quali anche il nostro\u00a0<a href=\"http:\/\/www.salute.gov.it\/portale\/home.html\">Ministero della Salute<\/a>, consigliano anche l\u2019assunzione di acido folico e folati nella fase preconcezionale e durante la gravidanza. I folati sono presenti in maniera naturale in alimenti come carciofi, broccoli, verdure a foglia verde, nei legumi e in alcuni frutti come arance e fragole, mentre l\u2019acido folico \u00e8 la molecola di sintesi presente nei supplementi vitaminici. Entrambi, essendo coinvolti nella sintesi di DNA, RNA e proteine, assumono un\u2019importanza fondamentale nei processi di differenziazione e proliferazione cellulare. Una carenza di questi pu\u00f2 contribuire alla presenza di malformazioni nel feto come la spina bifida o l\u2019anencefalia. Per questa ragione nella fase che precede la\u00a0<strong>gravidanza<\/strong>\u00a0\u00e8 consigliabile introdurre i folati nella dieta ed integrarli con l\u2019assunzione di compresse di acido folico.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"200\" class=\"alignnone size-medium wp-image-236334\" src=\"https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-300x200.jpeg\" alt=\"Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1\" srcset=\"https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-300x200.jpeg 300w, https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-1024x683.jpeg 1024w, https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-768x512.jpeg 768w, https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-1536x1024.jpeg 1536w, https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-2048x1366.jpeg 2048w, https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-540x358.jpeg 540w, https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-255x169.jpeg 255w, https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-200x133.jpeg 200w, https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2019\/11\/Alimentazione-nel-periodo-preconcezionale_2-1-700x467.jpeg 700w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3><span class=\"ez-toc-section\" id=\"IVI_lesperienza_del_leader_nella_fecondazione_assistita\"><\/span><strong>IVI: l\u2019esperienza del leader nella fecondazione assistita<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h3>\n<p>IVI \u00e8 il leader mondiale nella medicina riproduttiva e il patrimonio di esperienza del suo team pu\u00f2\u00a0<a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/note\/alimentazione-e-gravidanza-da-ivi-utili-consigli-alle-donne-che-vogliono-diventare-madri\/\">fornire consigli utili<\/a>\u00a0alle future mamme che, rivolgendosi ai nostri esperti per problemi di fertilit\u00e0, cerchino anche dei suggerimenti sull\u2019alimentazione nel periodo che precede il concepimento. Le nostre strutture, infatti, curano tutto il percorso che porta ad una gravidanza. Non \u00e8 un caso se IVI sia la realt\u00e0 preferita da migliaia di persone in tutto il mondo che decidono di affidare ai nostri medici e ai nostri specialisti la realizzazione del proprio sogno.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Le condizioni di salute della donna nel periodo che precede la gravidanza assumono un\u2019importanza fondamentale per tutte le fasi della gestazione e per lo sviluppo del feto","protected":false},"author":1,"featured_media":236333,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[15,18],"tags":[179,180],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Alimentazione nel periodo preconcezionale - IVI Italia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Le condizioni di salute della donna nel periodo che precede la gravidanza assumono un\u2019importanza fondamentale per tutte le fasi della gestazione e per lo sviluppo del feto.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimentazione-periodo-preconcezionale\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Alimentazione nel periodo preconcezionale - 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