{"id":237279,"date":"2023-10-18T08:14:01","date_gmt":"2023-10-18T08:14:01","guid":{"rendered":"https:\/\/ivitalia.it\/?p=236967"},"modified":"2023-11-02T16:12:25","modified_gmt":"2023-11-02T16:12:25","slug":"menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/","title":{"rendered":"Menopausa: i consigli per affrontarla al meglio"},"content":{"rendered":"<p>La menopausa \u00e8 un evento naturale della vita di ogni donna: si definisce con <strong>l\u2019assenza dei cicli mestruali da almeno 12 mesi<\/strong> consecutivi \u2013 a meno che non sussistano <a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/amenorrea-cause-sintomi-trattamento\/\">elementi patologici come l\u2019amenorrea<\/a> &#8211; e coincide con la <strong>fine della fase di fertilit\u00e0 della donna<\/strong>. Generalmente si verifica intorno all\u2019et\u00e0 media di 50 anni, ma pu\u00f2 accadere che possa sopraggiungere anche prima dei 40 anni. <a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/sintomi-premenopausa\/\">In quest\u2019ultima ipotesi si parla di premenopausa<\/a> precoce. La menopausa non sempre si presenta in maniera immeditata, anzi in alcuni casi pu\u00f2 durare anche diversi anni. Normalmente la premenopausa \u00e8 \u201cannunciata\u201d da una serie di sintomi che possono consentire di individuare questa condizione.<\/p>\n<div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_68_1 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-grey ez-toc-container-direction\">\n<div class=\"ez-toc-title-container\">\n<p class=\"ez-toc-title \" >Table of Contents<\/p>\n<span class=\"ez-toc-title-toggle\"><a href=\"#\" class=\"ez-toc-pull-right ez-toc-btn ez-toc-btn-xs ez-toc-btn-default ez-toc-toggle\" aria-label=\"Toggle Table of Content\"><span class=\"ez-toc-js-icon-con\"><span class=\"\"><span class=\"eztoc-hide\" style=\"display:none;\">Toggle<\/span><span class=\"ez-toc-icon-toggle-span\"><svg style=\"fill: #999;color:#999\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" class=\"list-377408\" width=\"20px\" height=\"20px\" viewBox=\"0 0 24 24\" fill=\"none\"><path d=\"M6 6H4v2h2V6zm14 0H8v2h12V6zM4 11h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2zM4 16h2v2H4v-2zm16 0H8v2h12v-2z\" fill=\"currentColor\"><\/path><\/svg><svg style=\"fill: #999;color:#999\" class=\"arrow-unsorted-368013\" xmlns=\"http:\/\/www.w3.org\/2000\/svg\" width=\"10px\" height=\"10px\" viewBox=\"0 0 24 24\" version=\"1.2\" baseProfile=\"tiny\"><path d=\"M18.2 9.3l-6.2-6.3-6.2 6.3c-.2.2-.3.4-.3.7s.1.5.3.7c.2.2.4.3.7.3h11c.3 0 .5-.1.7-.3.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7zM5.8 14.7l6.2 6.3 6.2-6.3c.2-.2.3-.5.3-.7s-.1-.5-.3-.7c-.2-.2-.4-.3-.7-.3h-11c-.3 0-.5.1-.7.3-.2.2-.3.5-.3.7s.1.5.3.7z\"\/><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n<nav><ul class='ez-toc-list ez-toc-list-level-1 ' ><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/#I_sintomi_della_menopausa\" title=\"I sintomi della menopausa\">I sintomi della menopausa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/#I_migliori_modi_per_affrontare_la_menopausa\" title=\"I migliori modi per affrontare la menopausa\">I migliori modi per affrontare la menopausa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/#Consigli_per_affrontare_la_menopausa\" title=\"Consigli per affrontare la menopausa\">Consigli per affrontare la menopausa<\/a><\/li><li class='ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2'><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/#Lesperienza_di_IVI\" title=\"L\u2019esperienza di IVI\">L\u2019esperienza di IVI<\/a><\/li><\/ul><\/nav><\/div>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_sintomi_della_menopausa\"><\/span><strong>I sintomi della menopausa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Durante la menopausa, risultano per <a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa-sintomi-cause\/\">il corpo femminile cambiamenti ormonali significativi<\/a>. Questi cambiamenti possono causare sintomi come vampate di calore, sudorazione notturna, sbalzi d&#8217;umore, insonnia, secchezza vaginale e perdita di densit\u00e0 ossea. Riconoscere questi sintomi \u00e8 importante per affrontare la menopausa in modo adeguato. Soprattutto le vampate e le sudorazioni notturne sono i sintomi maggiormente riconosciuti nelle donne in menopausa, e vengono descritte come sensazioni spontanee di calore, sul petto, sul collo e sul viso, e spesso associate a sudorazione, brividi, ma anche palpitazioni e ansia. La durata \u00e8 in genere di qualche minuto ma pu\u00f2 accadere che durino anche pi\u00f9 a lungo.<\/p>\n<p>Nel periodo della post-menopausa, i sintomi tipici sono l\u2019atrofia vulvovaginale e urogenitale, la dispareunia superficiale, cio\u00e8 il dolore durante i rapporti sessuali, la secchezza vaginale e possibili problemi al basso tratto urinario come le cistiti ricorrenti.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"I_migliori_modi_per_affrontare_la_menopausa\"><\/span><strong>I migliori modi per affrontare la menopausa<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Esistono diverse strategie che possono aiutare a gestire i sintomi della menopausa:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/alimenti-da-evitare-in-gravidanza\/\">una dieta equilibrata, ricca di frutta, verdura e cereali integrali<\/a>, pu\u00f2 favorire il benessere generale;<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/note\/gravidanza-ed-esercizio-fisico-dubbi-e-consigli\/\">esercizio regolare<\/a> pu\u00f2 aiutare a mantenere la salute cardiovascolare e migliorare l&#8217;umore;<\/li>\n<li>praticare tecniche di rilassamento come lo yoga o la meditazione pu\u00f2 aiutare;<\/li>\n<li>\u00c8 importante anche cercare supporto emotivo da parte di amici, familiari o gruppi di sostegno.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Per molte donne quello della menopausa \u00e8 un periodo \u201ccritico\u201d a causa di tab\u00f9 e pregiudizi che esistono ancora oggi sull\u2019argomento, ma potrebbe essere vissuta come un cambiamento naturale. Il concetto di menopausa viene troppo spesso semplificato e impoverito, ridotto ad una funzione fisica e privato delle sfumature utili a comprendere i suoi vari significati ed i diversi piani sui quali agisce questo cambiamento. \u00c8 un periodo di transizione che pu\u00f2 portare con s\u00e9 senso di perdite ed insicurezza, imbarazzo e vergogna. Ma come tutti i cambiamenti pu\u00f2 diventare una parentesi evolutiva ricca e fertile. La donna pu\u00f2 recuperare il piacere di piacersi, dedicando finalmente tempo a s\u00e9 stessa e mettendo in primo piano i propri bisogni e aspirazioni.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Consigli_per_affrontare_la_menopausa\"><\/span><strong>Consigli per affrontare la menopausa <\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Sicuramente la condizione pu\u00f2 essere proficua per <a href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/sigarette-elettroniche-fertilita\/\">smettere di fumare<\/a> visti gli (elementi) presenti nel tabacco. L\u2019osservazione di un\u2019alimentazione corretta, sottolineando una corretta idratazione per combattere la ritenzione idrica. La necessit\u00e0 potrebbe scontrarsi con una apatia fisiologica, con lo scoraggiamento del momento, e la depressione. A volte pu\u00f2 bastare pochissimo: frequentare amici, fare un viaggio insieme, iscriversi ad un corso o fare attivit\u00e0 fisica.<\/p>\n<h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lesperienza_di_IVI\"><\/span><strong>L\u2019esperienza di IVI<\/strong><span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n<p>Qualora una gravidanza tardi ad arrivare o nel caso di episodi di gravidanze ectopiche, la soluzione pi\u00f9 opportuna \u00e8 rivolgersi ai nostri specialisti. IVI, infatti, rappresenta la realt\u00e0 pi\u00f9 importante a livello mondiale nell\u2019ambito della medicina riproduttiva. E la cura assoluta nei confronti dei nostri pazienti \u00e8 visibile anche dall\u2019iter iniziale: offriamo infatti un primo check-up completo finalizzato ad accertare la fertilit\u00e0, un iter che non prevede lista d\u2019attesa. La nostra eccellenza \u00e8 confermata dai risultati concreti: 9 coppie su 10, dopo essersi rivolte ai nostri esperti, riescono a coronare il proprio sogno di genitorialit\u00e0. Tutto questo rende IVI il vostro miglior alleato per superare ogni tipo di problema di fertilit\u00e0.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"La menopausa \u00e8 un evento naturale della vita di ogni donna: si definisce con l\u2019assenza dei cicli mestruali da almeno 12 mesi consecutivi \u2013 a meno che non sussistano elementi patologici come l\u2019amenorrea &#8211; e coincide con la fine della fase di fertilit\u00e0 della donna. Generalmente si verifica intorno all\u2019et\u00e0 media di 50 anni, ma&#8230; <a class=\"view-article\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/\">Mostra articolo<\/a>","protected":false},"author":1,"featured_media":237324,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[57,15,18],"tags":[246],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v22.5 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Menopausa: i consigli per affrontarla al meglio - IVI Italia<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"La menopausa \u00e8 un evento naturale della vita di ogni donna: si definisce con l\u2019assenza dei cicli mestruali da almeno 12 mesi consecutivi \u2013 a meno che non\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Menopausa: i consigli per affrontarla al meglio - IVI Italia\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"La menopausa \u00e8 un evento naturale della vita di ogni donna: si definisce con l\u2019assenza dei cicli mestruali da almeno 12 mesi consecutivi \u2013 a meno che non\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"IVI Italia\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-10-18T08:14:01+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-11-02T16:12:25+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/11\/Menopausa-i-consigli-per-affrontarla-al-meglio-1400x500-1.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"500\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuti\" \/>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Menopausa: i consigli per affrontarla al meglio - IVI Italia","description":"La menopausa \u00e8 un evento naturale della vita di ogni donna: si definisce con l\u2019assenza dei cicli mestruali da almeno 12 mesi consecutivi \u2013 a meno che non","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Menopausa: i consigli per affrontarla al meglio - IVI Italia","og_description":"La menopausa \u00e8 un evento naturale della vita di ogni donna: si definisce con l\u2019assenza dei cicli mestruali da almeno 12 mesi consecutivi \u2013 a meno che non","og_url":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/","og_site_name":"IVI Italia","article_published_time":"2023-10-18T08:14:01+00:00","article_modified_time":"2023-11-02T16:12:25+00:00","og_image":[{"width":1400,"height":500,"url":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/11\/Menopausa-i-consigli-per-affrontarla-al-meglio-1400x500-1.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Scritto da":"admin","Tempo di lettura stimato":"4 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/","url":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/","name":"Menopausa: i consigli per affrontarla al meglio - IVI Italia","isPartOf":{"@id":"https:\/\/ivitalia.it\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/11\/Menopausa-i-consigli-per-affrontarla-al-meglio-1400x500-1.png","datePublished":"2023-10-18T08:14:01+00:00","dateModified":"2023-11-02T16:12:25+00:00","author":{"@id":"https:\/\/ivitalia.it\/#\/schema\/person\/7a59df689fd12350f3131f063b5c16a5"},"description":"La menopausa \u00e8 un evento naturale della vita di ogni donna: si definisce con l\u2019assenza dei cicli mestruali da almeno 12 mesi consecutivi \u2013 a meno che non","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/#primaryimage","url":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/11\/Menopausa-i-consigli-per-affrontarla-al-meglio-1400x500-1.png","contentUrl":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-content\/uploads\/sites\/3\/2023\/11\/Menopausa-i-consigli-per-affrontarla-al-meglio-1400x500-1.png","width":1400,"height":500},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/ivitalia.it\/blog\/menopausa\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Inizio","item":"https:\/\/ivitalia.it\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Menopausa: i consigli per affrontarla al meglio"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/ivitalia.it\/#website","url":"https:\/\/ivitalia.it\/","name":"IVI Italia","description":"Procreazione assistita - Cliniche IVI","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/ivitalia.it\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/ivitalia.it\/#\/schema\/person\/7a59df689fd12350f3131f063b5c16a5","name":"admin"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237279"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=237279"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237279\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":237329,"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/237279\/revisions\/237329"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/media\/237324"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=237279"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=237279"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ivitalia.it\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=237279"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}