Il ciclo mestruale, in una prospettiva generale, pu\u00f2 essere descritto come tutte le modifiche fisiologiche che hanno un carattere ripetuto nel corso dei mesi e che preparano per una possibile gravidanza dopo il rilascio mensile di un ovulo maturo. Durante il ciclo, i cambiamenti ormonali regolano il rilascio dell’ovulo dall’ovaio e preparano il rivestimento uterino per ricevere un eventuale ovulo fecondato (embrione) per una gravidanza. Generalmente questo ha inizio fra i 10 e i 15 anni e ha termine con la menopausa, che si verifica fra i 45 e i 55 anni.<\/p>\n
Il ciclo mestruale ha inizio dal primo giorno della mestruazione e ha una durata media di 26-28 giorni, mentre il flusso mestruale ha una durata che oscilla fra i 3 e i 6 giorni. \u00a0Occorre precisare come una gravidanza possa verificarsi soltanto in alcuni giorni del ciclo e in particolare nella fase che coincide con l\u2019ovulazione<\/a> e nei 4-5 giorni che precedono la stessa. Il periodo idoneo ad avviare una gestazione, inoltre, pu\u00f2 anche protrarsi di circa un paio di giorni dopo l\u2019ovulazione. In alcuni casi, per\u00f2, possono verificarsi degli \u201csbalzi\u201d a livello temporale soprattutto per quanto concerne le mestruazioni. Non sono infrequenti, infatti, irregolarit\u00e0 mestruali con conseguenti disagi e preoccupazioni. Questi disturbi possono o meno indicare una condizione sottostante correlata all’infertilit\u00e0 o difficolt\u00e0 a rimanere incinta<\/strong>.<\/p>\n Il ritardo mestruale non \u00e8 un evento anomalo nella vita di una donna, n\u00e9 \u00e8 indice necessariamente della presenza di patologie o problematiche di rilievo. Il ciclo mestruale, infatti, \u00e8 regolato dall\u2019azione ormonale e, quindi, anche elementi come lo stile di vita o le condizioni di stress possono comportare un\u2019alterazione dei meccanismi che ne presiedono il funzionamento. Una volta esclusa una gravidanza, fra gli elementi che possono determinare un\u2019alterazione anche ripetuta e duratura del ciclo mestruale, va sicuramente annoverato lo stress psicofisico. Uno stile di vita sul quale influiscono in maniera rilevante elementi stressogeni, infatti, pu\u00f2 essere accompagnato da un transitorio squilibrio ormonale e, di conseguenza, da un\u2019alterazione del ciclo mestruale. Anche l\u2019eccessiva magrezza o una condizione di sovrappeso possono essere all\u2019origine di irregolarit\u00e0 nel ciclo mestruale. Il ritardo nelle mestruazioni pu\u00f2 anche essere determinato dall\u2019assunzione di nuovi farmaci, in particolare di antidepressivi o rimedi contro la nausea che, aumentando il livello di prolattina, possono essere all\u2019origine di disfunzioni a livello mestruale.<\/p>\n Come abbiamo avuto modo di precisare, un ritardo nelle mestruazioni, anche frequente e ripetuto nel corso del tempo, non \u00e8 necessariamente indice di una condizione patologica \u2013 come pu\u00f2 esserlo ad esempio nel caso di sindrome dell\u2019ovaio policistico, ma \u00e8 espressione di una condizione che potrebbe essere superata anche adottando alcuni semplici rimedi naturali per stimolare il ciclo<\/strong>. L\u2019efficacia di queste soluzioni, ovviamente, non \u00e8 assolutamente scontata e il consiglio fondamentale \u00e8 di rivolgersi, comunque, al proprio medico qualora questa condizione perduri o sia all\u2019origine di grossi fastidi.<\/p>\n Un primo rimedio naturale per stimolare il ciclo<\/strong> consiste nel fare particolarmente attenzione all\u2019alimentazione e seguire una dieta equilibrata con piccoli accorgimenti. In particolare, gli alimenti pi\u00f9 idonei in questo senso sono quelli ricchi di fitoestrogeni, ossia sostanze naturali presenti in alcuni cibi che svolgono una funzione simile a quella degli estrogeni prodotti dal corpo umano. Questi si dividono in tre gruppi: isoflavoni, lignani e cumestani. I primi sono contenuti principalmente nella soia, i secondi in alcuni cereali come i semi di lino mentre i terzi soprattutto nei germogli. Anche l\u2019aglio e la frutta secca si caratterizzano per una rilevante presenza di questi componenti.\u00a0 Una dieta ricca di alimenti contenenti vitamina C, come agrumi, verdure a foglia verde, pomodori, peperoni, broccoli e kiwi, pu\u00f2 essere di aiuto per stimolare il ciclo. La vitamina C, infatti, ha propriet\u00e0 emmenagoghe che stimolano l\u2019afflusso di sangue nell\u2019area pelvica e nell\u2019utero. Anche la curcuma \u00e8 una grande alleata sia per placare i dolori mestruali che per stimolare il ciclo<\/strong>.<\/p>\n Il ciclo mestruale pu\u00f2 anche essere stimolato mediante l\u2019assunzione di tisane, un rito che oltre ad alleviare lo stress giornaliero pu\u00f2 rivelare benefici diretti sulla regolarit\u00e0 delle mestruazioni per effetto della presenza di componenti come i fitoestrogeni. In questo senso, le tisane pi\u00f9 efficaci per stimolare le mestruazioni sono quelle a base di salvia. Questa pianta, infatti, possiede un elevato potere estrogenico e stimolante. Sono particolarmente consigliati anche infusi, tisane o decotti a base di finocchio, artemisia e mirtilli rossi.<\/p>\n Diversi studi scientifici hanno evidenziato come un\u2019attivit\u00e0 fisica costante nel corso del tempo possa favorire il ciclo mestruale agevolando la circolazione sanguigna soprattutto nella zona pelvica e nelle ovaie . Inoltre, esercizi mirati per la zona degli addominali, oltre a favorire l\u2019afflusso di sangue, possono aiutare a ridurre la presenza e la portata di eventuali dolori mestruali.<\/p>\n Anche un rimedio tradizionale, ereditato da generazioni, come l\u2019utilizzo di impacchi caldi o della borsa dell\u2019acqua calda, in realt\u00e0 pu\u00f2 rivelare effetti benefici per stimolare il ciclo<\/strong>. Il calore, infatti, ha una funzione vasodilatatrice e di conseguenza stimola e favorisce l\u2019afflusso di sangue. Un altro rimedio tradizionale, sempre riconducibile all\u2019utilizzo di acqua calda, \u00e8 rappresentato da un pediluvio che dovrebbe avere la funzione di irradiare il suo effetto vasodilatatore su tutto il corpo.<\/p>\n I ritardi nelle mestruazioni molto spesso sono causati dalla presenza di una condizione stressante o di elementi stressogeni che non solo possono influire sul ciclo mestruale, ma possono avere anche effetti deleteri sulla fertilit\u00e0<\/a>. Per questa ragione un ciclo di massaggi, soprattutto a livello addominale, pu\u00f2 aiutare a rilasciare la tensione e pu\u00f2 stimolare il ciclo mestruale.<\/strong><\/p>\n Se nonostante l\u2019utilizzo di questi rimedi naturali e dopo un opportuno consulto medico non si verifichino effetti positivi sul ciclo e qualora le irregolarit\u00e0 siano tali da rendere difficoltoso un concepimento, potete rivolgervi ad IVI, il miglior alleato possibile per il vostro desiderio di genitorialit\u00e0. La nostra realt\u00e0, infatti, rappresenta l\u2019apice a livello mondiale nella medicina riproduttiva con tassi di successo straordinari. Basti pensare che nel caso di FIV-ICSI la percentuale di gravidanza al terzo tentativo \u00e8 pari al 95%, un dato che sfiora il 100% nel caso di fecondazione eterologa con donazione di ovociti<\/a>.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"Il ciclo mestruale, in una prospettiva generale, pu\u00f2 essere descritto come tutte le modifiche fisiologiche che hanno un carattere ripetuto nel corso dei mesi e che preparano per una possibile gravidanza dopo il rilascio mensile di un ovulo maturo. 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L\u2019uso di rimedi naturali per stimolare il ciclo mestruale<\/strong><\/h3>\n
Come stimolare il ciclo a tavola<\/strong><\/h3>\n
Come stimolare il ciclo con le tisane<\/strong><\/h3>\n
Stimolare il ciclo attraverso l\u2019attivit\u00e0 fisica<\/strong><\/h3>\n
Come stimolare il ciclo con il calore<\/strong><\/h3>\n
Come stimolare il ciclo con i massaggi<\/strong><\/h3>\n
IVI: l\u2019alleato pi\u00f9 affidabile contro i problemi di fertilit\u00e0<\/strong><\/h3>\n